吃多少饭才能保持形体

      情况分析：
      这个便便的问题，除了米饭，还要注意其他饮食的。
      不要吃辛辣上火食物。
      还要多运动，增加肠部蠕动
      参考意见：
      可以多吃蔬菜水果，汤水。例如番茄、茄子、蜂蜜、香蕉、火龙果，还有青菜汤、番茄汤、玉米汤等。
      还有，多喝些酸奶。
      7分饱就对了