灵芝孢子粉的吃法

      情况分析：
       灵芝孢子有一层坚硬的外壳,人体难以消化,因此,利用率较低,为了提高身体对灵芝孢子的吸收,就用超微粉碎机将灵芝孢子的外壳打破,也就是破壁.科学的灵芝研究证明,对于经过超微粉碎机破壁的灵芝孢子粉,人体能够很容易的吸收其中的灵芝孢子油等营养成分.
      参考意见：
      1,灵芝片
      如果是加工好的灵芝片,可以直接用来泡水,泡茶,煲汤,做粥等
      2,灵芝朵
      若是灵芝朵,首先要看灵芝朵上是否有一层粉,那层粉是灵芝孢子粉（参见破壁灵芝孢子粉的综合保健作用）,也是很好的补品,不要丢掉.
      若是没有粉,一般是被采集了.可以自己加工成片,块等用来泡水,泡茶,做粥,入药.
      3,灵芝粉
      灵芝粉是灵芝朵被粉碎（被超微粉碎的比较好）后得到的,可以直接拿来用.如果是超微粉碎的灵芝粉,可以直接服用,比泡水,泡茶等要好.
      4,灵芝盆景
      首先确定一点,灵芝盆景上的灵芝朵一般最好不要吃.原因如下：
      (1)灵芝盆景上的灵芝朵一般都被处理过,主要是为了除虫,防虫,防腐等.处理过程多涉及一些对人体有害的化学药品等.
      (2)为了固定灵芝盆景上的灵芝朵,多需要胶水,细针等,误服后会发生危险.
      

      参考意见：
      这类打粉冲服的中药，最常见的用量就是一次3到5克的，这个卖家的说法为准。用于平时的长期保养的话，不建议吃量过大的。一天三次，一次十克这个，量还是有些偏大的。