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cbztv 情况分析：
红枣是补血的水果之王，红枣和枸杞子煮水喝，红枣在泡水喝，再放入桂圆。葡萄、桂圆、杏仁、核桃，还有甘蔗（最好的补血补铁水果），荔枝，龙眼，大枣（新疆大枣不错），补血的水果含有丰富的维生素C可以促进铁吸收，饭后吃水果可以提高食物中的铁吸收率。
参考意见：
建议日常搭配服用含有阿胶的铁之缘片，微量补充人体铁元素促进血红蛋白生成，补血效果更好，除了补血的水果还应多吃含铁丰富的食物，如动物的肝肾脏、木耳、鸡鸭蛋黄、新鲜的蔬菜菠菜、紫菜等
ydxbo 情况分析：
含维生素C丰富的食物可以促进铁剂的吸收，再补充铁剂的前提下，可以多吃红枣（红枣本身有补血的作用）也可以是鲜枣，猕猴头，柑橘。
参考意见：
含维生素C丰富的食物可以促进铁剂的吸收，再补充铁剂的前提下，可以多吃红枣（红枣本身有补血的作用）也可以是鲜枣，猕猴头，柑橘。
qljnm 情况分析：
能起到补血补气的水果不多，干果类的干红枣和桂圆肉可以有一定的补血补气的作用，人体中最重要的是铁物质，它是血红蛋白生成的原料，也是人体血气旺盛的基础，因此补血需要多吃含铁丰富的食物，如动物的肝肾脏、木耳、鸡鸭蛋黄、新鲜的蔬菜菠菜紫菜和水果等
脸色苍白或暗黄和头晕乏力、心悸气短是缺铁性贫血的常见症状。
参考意见：
除了补血的水果还可以多吃一些补血的日常生活中补血的食物有红枣，红豆，花生，枸杞子，当归等，补气是药材有党参，人参，红枣，黄芪等，可以加瘦肉，骨头煲汤喝，气血双补，又有补钙作用，特别适合中年女性服用。红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品，将它们互相搭配，就成了很好的补血食疗方。
以上是对“什么水果补血效果好，哪些水果补血的呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！