什么时候锻炼肌肉最好

      1.按身体的时钟来说,中午1点最好,但是因为我们时间的关系,都选择在早晨和晚上.其实,只要坚持锻炼,时间是次要的.
      2.胸肌可以锻炼哑铃和俯卧撑.
      3.只会增加您的发育,不会影响.但是要适量,不要过度劳累.
      祝心情快乐