mcbzv 你好!人体必须的微量元素中,钙,铁,锌,镁和铜五种元素尤其重要,应该定期检验血中的微量元素.重金属元素铅,在日常生活中含量很高,摄入过多的铅,会对身体产生巨大的伤害.这六种元素的检查是保健时医生经常会建议要做的.以前是取头发进行化验,现在多取手指的末梢血检查,检查结果准确可靠,能真是反映体内微量元素的水平.不同仪器的正常参考值可能各不相同,要根据验单附带的正常参考值来判断.以下的正常参考值是来自妇幼保健院的.项目
单位
参考值
预防和治疗的方法
锌元素
umol/L
76.5~170.
含锌丰富的食物有海产品,如牡蛎,干贝,瑶柱等;坚果类食物也含锌很高,例如核桃,杏仁,芝麻等.补锌的要有葡萄糖酸锌和甘草锌.
铜元素
umol/L
11.8~39.3
动物的内脏含铜量很高,用含铜的器皿烹调的食物,含铜量都很高.
铁元素
mmol/L
7.52~11.8
含铁丰富的食物有动物的肝脏,如鸡肝,猪肝等;豆制品含铁量也很高,而且容易吸收,如豆浆和豆腐;蛋黄的含铁量很高,但吸收率稍差,也算是补铁的食物之一.橙子,葡萄,奇异果等含丰富的维生素C,促进铁的吸收.补铁的药物很多,有“力蜚能胶囊”,“菲普利口服液”,“康血颗粒”等,同时补充维生素C可以促进钙的吸收.
钙元素
mmol/L
1.55~2.65
奶类,豆制品,坚果类含钙丰富;鱼肝油促进钙的吸收和利用;多晒太阳.
镁元素
mmol/L
1.12~2.06
资料暂缺.
铅元素
μg/L
0~100
汽车尾气,铅笔,劣质的玩具家具油漆和墙漆,二手烟,电池,皮蛋,打印机油墨等含铅量很高,尽量少让宝宝接触这些东西.
奇异果,橙子,葡萄等含维生素C丰富的水果,有利于排铅;补充钙和锌也有利于铅的排出目前检查微量元素的方法有三种：血液检查,头发检查,尿液检查.相比较而言,血液法较方便准确些. 你可以去医院查啊,很简单的,祝健康!