老年人补钙问题

      要不断吃钙片 比如钙尔奇
      增生可以用中药加醋来熏洗 醋离子能软化增生的骨头
       钙片请照说明使用 最好按医生的医嘱执行

      情况分析：
      钙制剂和钙保健品都标明有钙含量.一般来说,钙制剂和钙保健品标注钙含量有两种方式：一种是含钙化合物量,另一种是含钙的量,我们应该知道这些产品所标明的钙含量究竟是应用的哪种方式.钙化合物中的含钙量是以百分比表示的,通常葡萄糖酸钙药物说明书中标示的每片０.５克,系指钙盐量,实际上葡萄糖酸钙的含钙量为９％,即每片葡萄糖酸钙仅含钙４５毫克.同样,乳酸钙的含钙量１２％,每片乳酸钙实际只含钙６０毫克.在营养学上习惯用钙的毫克来表示含钙量,补钙量也是按钙的含量进行计算,而不是钙盐的含量计算的,这在使用钙制剂和钙保健品时应该搞清楚.
      参考意见：
      目前常用的钙制剂使用的钙源主要有碳酸钙,乳酸钙,柠檬酸钙,醋酸钙和葡萄糖酸钙等,其中使用最多的是碳酸钙,其含钙量及溶解度均较高,副作用少,价格低廉.其它钙源,如乳酸钙会给人体引入使机体疲劳的乳酸；柠檬酸钙能促进人体对金属铝离子的吸收而不利于身体健康；醋酸钙容易引起高钙血症及部分软组织钙化；葡萄糖酸钙则含钙量偏低,因而已经较少应用.

      情况分析：
      最安全有效的补钙方式是在日常饮食中加强钙的摄入量,而且食物补钙比药物补钙更安全,不会引起血钙过量.
      参考意见：
      老人每天坚持喝两杯牛奶,多吃奶制品,虾皮,黄豆,青豆,豆腐,芝麻酱等含钙丰富的食物.其次,选择健康的生活方式,少喝咖啡和可乐,不要吸烟,这些都会造成骨量丢失.除此以外,晒太阳和户外运动也有利于钙的吸收和利用.这些都是安全的补钙方法,老人们根本没有必要每天服用钙剂.
      
      以上是对“老年人补钙问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      情况分析：
      你好,中老年人补钙建议使用新盖中盖进行治疗较好,是老年人的首选钙剂
      参考意见：
      要坚持服用,补钙是一个治疗过程的不是短暂的,腰椎间盘突出症目前没有什么好的治疗方法,都是采用了保守治疗的方法进行治疗的,可通过针灸牵引缓解症状,避免过度劳累,也就是不要使腰部长时间处于一种姿势,要注意腰部保暖,避免受风受寒

      情况分析：
      这位朋友你好：骨质增生是骨质疏松后骨结构不足以承受应力而增加受力面积的保护性反应,一般不引起神经,动脉等激惹症状.
      参考意见：
      1.治疗原则：改善骨结构与质量.已经骨质增生的部位想使骨刺吸收是不可能的,由上述概念可知,治疗骨质疏松可以控制骨质增生.
      2.药物,一般钙剂补充（配合维生素A,D）,但对于绝经后女性基本无效,如果经济条件允许,请使用降钙素,效果良好.
      3.适当体育运动,促进骨质代谢.
      生活护理：
      此病在于保养,预防,成人30岁左右钙质即开始流失,应该从此时开始补钙. 可以多吃含钙的食物,比如鱼类,排骨,海带,菠菜等!