如何锻炼身体？

      情况分析：
      其实最好的锻炼是要因人而异的。
      参考意见：
      如果自己身体不太好且年龄比较大的话，建议不要做太过激烈的运动。早上九点多和晚上七点多去外面散散步就行了。其实并没有什么最好的运动，关键要看你能不能坚持。