戒烟大家用的是什么方法啊？

      我就用过这个清肺戒烟灵，是抽的，效果挺不错的，我用了两个疗程就戒掉了。

      情况分析：
      由于吸烟已成为一种习惯和嗜好，所以戒烟者一开始就完全戒烟是不明智的，那样，强烈的生理反应和心理依赖会使你焦虑不安、异常痛苦，一旦吸烟的欲望战胜了戒烟的决心，戒烟就不会成功。
      参考意见：
      选择适当的戒烟目标，采取逐步戒烟的方法，会大大减轻戒烟所带来的痛苦。

      情况分析：
      戒烟需要你坚强的毅力！！！
      参考意见：
      买些小零食哄哄嘴巴，当烟瘾上来的时候就吃！棒棒糖也可以，贵在坚持！！！祝你成功！！！
      以上是对“戒烟大家用的是什么方法啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！