哪些食物是您说的富含那些东西的食物呢

      饮食上主要是注意营养丰富为主
      运动上主要是拉单杠或者是慢跑为主的
      检查骨垢闭合的话是需要拍片看看的
      生长激素不是很贵的 ,但是存在一定的副作用的

      身高是受遗传影响的，但是可以通过后天的努力使自己身高更高，多吃富有营养的食物，多做蹦跳动作，如打篮球，跑步，长期锻炼才有效果，男性骨骼闭合年龄是24岁，打生长激素会有副作用的，不建议使用