hhmpm 情况分析：
你好,考虑软组织损伤,由于外伤引起的疼痛. 另必要时行X光片检查,排除骨和关节损伤.
参考意见：
建议采用针灸,推拿,理疗治疗,效果较显,可配合一些活血化瘀药物治疗.
生活护理：
平时适当的腰部屈伸锻炼,避风寒.
祝早日康复.
pqitt 您好：
看您上述情况为您分析,您是由于腰部外部受伤造成腰部疼痛数日.这种情况建议您到专业的腰椎病医院进行系统的检查您可以拍DR和MIR检查确诊后尽量采取保守治疗,例如针刀,小针刀,推拿按摩和一些理疗仪器,配合口服中药.
祝您健康!
ooano 情况分析：
这种情况考虑是腰部肌肉软组织的损伤，与不当的外力作用有关，损伤越重，恢复越慢。
参考意见：
应该积极的调整。多休息，避免受凉熬夜劳累及不当的活动等刺激，调整好心态，避免压力过大，养成良好的习惯，逐渐地改善减轻直至康复。
以上是对“腰被撞了一下,一个月了还疼怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
dbyns 情况分析：
这个情况的话，可能是软组织损伤、肾挫伤等情况造成的，可以到医院检查彩超看看，明确一下的。
参考意见：
这个情况可以外用活血化瘀药物治疗的，注意避免耽误治疗的，警惕有没有内脏损伤的情况，针对性的治疗的。
chfee 情况分析：
你好，你这样的情况可能和外伤后导致的软组织损伤引起的，但为安全起见最好去医院做X光片检查排除骨折的情况
参考意见：
建议合理的休息，忌过度的劳累，饮食要忌辛辣烟酒刺激，避免长时间的保持一个动作
jipza您好!很高兴为您解答问题,根据你说的情况,是由于碰撞导致腰肌劳损,皮下瘀血,没有多大问题,你也不要太在意,毕竟需要时间来恢复的对吧!适当休息,定时改变姿势,不要弯腰拿东西,在工作中可以使用腰围,休息时拿掉,同时训练腰部肌肉的力量,适当的进行腰部按摩,疼痛明显的话,可以服用地西泮之类的药物.不要再次引起损伤.也不用去医院治疗,过一段时间就会恢复的.今后还有什么不明白的,希望还能为你分忧.最后祝你早日康复!!!!!!