oibfw你好，脚背部扭伤确定排除骨折的情况下，软组织损伤的修复是需要时间过程的，你现在的症状大致是正常反应，久坐肢体下垂会导致静脉回流不好引起肿胀，继而出现淤青发紫。建议规避引起这种症状的不良诱发因素，不要长时间久坐，要注意抬高脚部休息消肿，利于血液循环加快消肿，外用云南白药气雾剂或者活血化瘀消肿的中药熏洗热敷泡脚辅助治疗。随着时间推移慢慢会好转。
tchex左脚背扭伤，现在还是淤青肿胀，考虑和软组织损伤没有完全恢复、静脉回流不好等引起的，可以注意避免受凉劳累久坐和长时间行走，温热水泡脚，每天两次每次约20分钟，卧床时抬高患肢，把脚高于心脏，口服消肿药物比如迈之灵的。
dwxze 你好，根据病史的描述就是左脚脚背的扭伤，20多天了，仍有肿胀淤青，不知道，当时拍片子有没有骨折？脚部的扭伤一定排除LISFRANC损伤，有时这种损伤，外观看不出来，但是肿胀明显，最好到医院足踝外科检查
以上是对“左脚脚背扭伤（骨科医生问答）”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
zkzsq 参考意见：
足部扭伤后出现肿痛及皮下淤血的症状，如果拍片检查没有骨折，则与软组织损伤有关，可以局部热敷，或红外线、微波烤电理疗，中药泡脚，外敷活络油等方法治疗，休息时抬高患肢，避免患肢负重下地行走活动。
bkwbr 情况分析：
你好，根据你的描述，女性40岁，左脚背扭伤，包扎膏药已有20天左右，现在久坐之后整只脚肿胀，且淤青面积较大，久不散淤。
参考意见：
考虑多为软组织损伤引起的，建议你多按摩热敷患处，喷云南白药气雾剂，注意休息，休息时抬高患肢，如效果不佳要到医院骨科就诊，拍片检查。