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jlzpd 情况分析：
你好,考虑是由颈椎病引起的,
参考意见：
颈椎保健应从点滴做起.通过日常工作,生活中的自我保护来预防颈椎病的发生,鉴于颈椎病的病因大多是由于姿势不够端正,长时间保持一个姿势等造成,因此,在长时间工作时,要主动进行自我调节,通过适当的活动,按摩等来预防颈椎病的发生,在长时间工作时不妨做做工间操.颈椎病的治疗方法有很多,有非手术疗法和手术疗法两大类,非手术疗法包括理疗,推拿,针灸,外用药物,内服药物等,具体的治疗方法要根据颈椎病的具体情况来定
vrwiz 情况分析：
常见疾病年纪大了,时常会出现腿脚抽筋的现象.为了预防腿脚抽筋,我除了在日常生活中及时补钙之外,还通过以下方法消除腿脚抽筋现象,效果比较理想.
1,足尖运动.脱鞋站立,脚尖着地并尽量将脚后跟抬起,持续10秒钟后放下,然后休息数秒钟接着再继续做,如此反复进行10至15分钟,早晚各1次.再配合做旋转踝关节,则效果更佳.常做足尖运动,能刺激足部末梢穴位,促进血液循环,使皮肤温度升高,肌力增强,解除小腿痉挛,而且对下肢肌肉,膝关节都有很好的锻炼作用.
2,睡前泡脚.每天临睡前用40摄氏度左右的热水浸泡双脚,等到水冷了,再倒进热水以保持水温.浸泡时间15至20分钟.睡前用热水浸泡双脚,可起到促进末梢血液循环,舒筋活血,解除痉挛的作用.
放松神经,松弛肌肉,减少抽筋的作用.
参考意见：
颈椎病是多种疾病的根源,其退行性病变是一个长期,缓慢的过程,并非一日之寒.要重视早期锻炼和颈椎病的预防保健,只有早发现,正确治疗,才能拥有健康的生活!颈椎保健应从点滴做起.通过日常工作,生活中的自我保护来预防颈椎病的发生,鉴于颈椎病的病因大多是由于姿势不够端正,长时间保持一个姿势等造成,因此,在长时间工作时,要主动进行自我调节,通过适当的活动,按摩等来预防颈椎病的发生,在长时间工作时不妨做做工间操.颈椎病的治疗方法有很多,有非手术疗法和手术疗法两大类,非手术疗法包括理疗,推拿,针灸,外用药物,内服药物等,具体的治疗方法要根据颈椎病的具体情况来定.
aesab 情况分析：
你好,您所描述的头晕,并且多发生在体位改变的时候,最常见的原因就是颈椎病引起的,由于椎动脉供血不足引起脑部缺血缺氧就会出现头晕,况且您做检查发现颈椎间盘压迫硬膜囊,那么颈椎病的诊断是没有问题的,另外您所出现的睡觉时腿抽筋的症状我考虑和年龄大了骨质疏松缺钙有关系
参考意见：
像您这种情况还是需要治疗的,由于还没有出现很严重的躯体症状比如上肢无力感觉减退等,可以先保守治疗,可以服用扩血管的药物增加椎动脉的血供,缓解头晕的症状,可以服用钙片,还有就是增加饮食中海产品还有肉制品的量
生活护理：
适当的运动,可以做一下颈椎的按摩和理疗,加强营养,注意颈椎的保健,不要长时间低头伏案工作
祝早日康复
以上是对“头荤与抽筋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！