脖子酸，要怎么办？

      情况分析：
      您好!
      从您的描述来看,考虑长时间保持一个姿势导致酸胀,多活动后可以好转.
      参考意见：
      建议多休息,防止长期保持一个姿势,适度锻炼.
      生活护理：
      适度锻炼,增强营养.

      情况分析：
      你好,颈椎有正常的生理弯曲度,当你不注意时长期保持一种姿势,就会限制其活动,所以会感到酸胀难受.临床上神经根型颈椎病也较多见,主要是出现根性痛而在发病早期即引起病人注意,病人前去就医的时间早,疗效当然也好,约90%以上的病人可以自愈
      参考意见：
      固定姿势工作习惯的改善：对于低头工作或头颈部固定在一姿势下工作的人,首先要使案台与坐椅高度相称,适于自身尽量避免过度低头屈颈桌台可适当高些,勿过低,半坡式的斜面办公桌较平面桌更为有利.除改善工作条件外,另一个必须注意的方面是应有工间操,包括颈椎保健操.在长时间工作中,做短暂的颈部前屈,后伸,左右旋转及回环运动.以改善颈肌疲劳,恢复最佳应力状态.另外每日早晚坚持必要的锻炼可达到预防及治疗颈椎病的作用.对于专业化程度高的工作,适当改变工种,或定期轮换工作,对预防颈椎病均可起到良好的作用. 从事低头工作的人易患颈椎病,但若长时间地保持挺胸,抬头,收颌.