怎样缓解近视眼？

      情况分析：
      您好，真近视恢复是极度困难的，除非是人到中年或者老年会有一个缓解，但青少年一般做这些运动都是适用于假性近视。
      参考意见：
      您现在的度数不算太高，而且年龄才19岁，所以建议先不必考虑做近视手术。
      只要您平时学习的时候注意劳逸结合，注意用眼健康
      现在您主要是控制好度数，不让加深
      所以您平时要特别注意，祝您身体健康

      情况分析：
      你好，你的情况属于中高度近视了，如果不做手术很难在再恢复了。
      参考意见：
      你说的减小度数的办法，比如赚眼球，然后按摩后颈部，这个是有科学依据的，但是只能缓解近视不在进一步加深，至于减少度数是没有多大效果的。平时注意保养，才不会进一步加深。如果一定要治好的话，只能选择手术了，但是手术存在一定的风险。