oqkcj需要定期去当地三甲医院骨科复查看看恢复的情况，并根据你的情况进行适当力度的康复训练，可以平时活动活动脚趾，踝关节，等愈合差不多之后可以适当拄拐下地走路。
lemwy 情况分析：
根据你这个情况来看的话，一般石膏固定的话主要是一个让他自己增长的，这个东西最好要一个月到三个月吧，看情况。
参考意见：
因为每个人他的愈后不一样，所以他的固定时间也不一样，有些人一个月左右他就能完全好，有些人有两个月三个月都有可能的，反正最好是时间长点都没关系吧。
csfwu 情况分析：
你好，根据你的描述髌骨韧带撕脱手术，伤筋动骨一百天，建议定期拍片，在医院外科医师指导下康复治疗。
参考意见：
你好，建议注意休息，抬高患肢促进血液循环，合理膳食，忌烟酒辛辣刺激的食物，不熬夜，多喝温开水，饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜水果，适度吃优质蛋白提高免疫力，增强体质。
以上是对“髌韧带与髌骨撕脱手术后康复”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！