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紧张导致失眠,遇到一点事就紧张,例如考试

2026-09-11 17:38:42 发布
问题描述:紧张导致失眠,遇到一点事就紧张,例如考试.这使我很担心,学习成绩不断下降.

qzzyu
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      你好,有个方法就是让你去感受那种紧张,不是让你去忘掉他,而是去面对他.去感受他,相信自己.去战胜,那种心理,如果有什么问题,可以再次咨询.如果有所帮助请点击采纳.

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