hezmi你好,梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加.“整夜做梦”确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实.比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意. 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了————您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生.
ipaio我也是这样,老是做噩梦,而且经常梦魇.吃中药调节也经常能维持半年左右,吃西药又怕副作用太大,很苦恼,没办法得到解决.后来吃些管心脏的药利心丸,还好,不过有什么剧烈刺激的事情还是反复做噩梦.苦恼!!!!
uftdk 这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒.
以上是对“我最近晚上怎么老是做恶梦吗有什么办法吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
rbhit你好：老做噩梦是因为在现实生活中自己有许多负面的情绪得不到释放和解决,或被压抑,所以梦中才会有这样的情绪反应.可以通过梦中的情绪寻找在现实中有没有这样的情绪,由什么事情引起的,然后解决那些问题就可以了.心静了,梦境也就愉快了.药物能控制不做梦吗?