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紧张引起的失眠神经衰弱

2026-10-16 08:09:34 发布
问题描述:夜晚多梦白天头皮发麻思维迟钝 能告诉我几个适合自己的睡眠方法吗

zfapw
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      考虑是有神经衰弱,建议您按以下方案治疗:
      1.加强体育锻炼作息要规律.按时睡觉,少熬夜.
      2.健脑补肾丸15粒,每日两次,饭前口服
      人参归脾丸(同仁堂)1丸.,每日三次,饭前口服
      3保持乐观愉快的情绪,缓解自己的压力
      4,睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水祝早日康复!
      

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