我失眠已经好一阵子了经常是在睡一觉后凌晨2—3点醒

      您好,梦是正常的生理现象,从您简单的叙述不排除您有一定神经衰弱的倾向,建议您能及时在医生的指导下接受正规的治疗,同时适当的参加体育锻炼,祝您健康!

      你好,这种情况属于神经衰弱,建议口服谷维素和安神补心丸

      
       
      你好!
      主要应做好以下几方面：
      ①以清淡而富含蛋白质,维生素的饮食为宜.
      ②参加气功,太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力.
      ③生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料.
      ④眠纳多宁,卵磷脂等保健食品,有很好的调节神经功能方面的作用,有助于改善睡眠.
       
      
              如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱疾病的困扰!
      以上是对“我失眠已经好一阵子了经常是在睡一觉后凌晨2—3点醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      失眠和睡眠质量不好：
          失眠多梦,可使人精神不足,免疫力下降,反应迟钝,注意力不集中,急躁易怒,多梦易醒,无精打采,容颜衰老,面容憔悴,性功能减退,可导致心脏病,糖尿病,疲劳综合症等多种并发症.就布依中草药“健脑王”与布依中草药“维体汤”配合治疗效果较好,能充分地全面调理及康复.

      1.精神因素所致的失眠： 精神紧张,焦虑,恐惧,兴奋等可引起短暂失眠,主要为入眠困难及易惊醒,精神因素解除后,失眠即可改善.神经衰弱病人常诉说入眠困难,睡眠不深,多梦,但脑电图记录上显示睡眠时间并不减少,而觉醒的时间和次数有所增加,这类病人常有头痛,头晕,健忘,乏力,易激动等症状.抑郁症的失眠多表现早醒或睡眠不深,脑电图描记显示觉醒时间明显延长.躁狂症表现入眠困难甚至整夜不眠.精神分裂症因受妄想影响可表现入睡困难入睡眠不深.
      　　2.躯体因素引起的失眠： 各种躯体疾病引起的疼痛,痛痒,鼻塞,呼吸困难,气喘,咳嗽,尿频,恶心,呕吐,腹胀,腹泻,心悸等均可引起入眠困难和睡眠不深.
      　　3.生理因素： 由于生活工作环境的改变和初到异乡,不习惯的环境,饮浓茶咖啡等可引起失眠,短期适应后失眠即可改善.
      　　4.药物因素引起的失眠：

      喝些红枣仁煮水喝.睡前喝,连喝一个星期就会有很好的效果呀