刚才吃爆米花，就是玉米面经过机器加工膨胀

      情况分析：
      你好，偶尔吃一顿影响不大的，不会发胖。
      参考意见：
      爆米花如果没有添加其他物质，它的热量是很低的，不会发胖，当然如果每天都吃的比较多，还是能长胖的，任何食物适可而止。

      情况分析：
      偶尔一次不会胖的，请不要太担心。
      参考意见：
      如需减肥：
      建议早饭吃好，午饭吃6、7分饱，晚饭保持不吃或尽量少吃。
      拒绝零食、甜品、爆米花！
      营养搭配要合理，多摄入膳食纤维（多吃蔬菜、粗粮哈），少摄入脂肪、糖类！
      配合运动，散步也算运动哦！
      最后，请保持好心情，心情差容易变胖呢！祝减肥成功！