晚上下班回家后都会上好几个小时的网

      常用电脑的人会感到眼睛不适，视力下降，易有疲劳的感觉。常用电脑的人在饮食上应注意以下几方面：
      吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。
      多吃含钙质高的食品，如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。
      注意维生素的补充：多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。
      注意增强抵抗力：多吃一些增强机体抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑桔、大枣等。
      吃一些抗辐射的食品：电脑虽然对人体健康影响较小，但也应预防。饮茶能降低辐射的危害，茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。
      

      请在使用电脑一小时左右休息一会儿。

      您好 一般显示器亮度设置为不刺眼就可以了 不要长时间盯着屏幕 适当的闭眼休息
      以上是对“晚上下班回家后都会上好几个小时的网”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      我建议你去医院检查检查，让医生开点药看看