ijyqj 这位朋友,您好,不知道您服用的维生素B族是不是药物类的（OTC）,如果是就不能长期服用是保健品的话就可以,其实您吃螺旋藻,就不用吃维生素B族了,因为螺旋藻本身就含有维生素B1,B2,B6,B12等B族元素.我建议您只服用螺旋藻就可以了,它不光是含有维生素B族,而且还有我们所需的其他维生素,所以不必重复服用了.螺旋藻纯天然,营养价值很高,而且很容易被人体所吸收,长期服用也没有任何副作用,被称作是宇航时代新粮食和氧源,是非常好的天然营养保健食品.使用方法是饭前食用有减肥的作用,饭后服用有增肥的作用.一克螺旋藻的营养含量与一千克蔬菜相同,一个成年人只需要每天吃5g螺旋藻,就能够维持一天生活需要.需要注意的是,一次不能吃太多,那样的话容易胃胀气,螺旋藻也不能完全代替蔬菜水果,此外现在市场上螺旋藻的品质也参差不齐,建议您选择云南程海湖的螺旋藻,我个人觉得这个质量很不错,比较靠谱.
日常饮食中,五谷杂粮,瓜果蔬菜,保持愉快,平静的身体会让您健康快乐每一天.
最后希望我的回答对您有所帮助,希望您健康!
varfe 参考意见：
你好，螺旋藻和维生素b族是可以一起吃的，如果多种维生素片里面有维生素b族的话，建议就可以不要使用维生素b族，以免维生素b含量太大了，对身体不太好
fmuma 您好，螺旋藻纯天然,营养价值很高,而且很容易被人体所吸收，含有丰富的维生素B1，B2，B5，B6，B11，B12，C，E。建议你只服用螺旋藻就可以了,它不光是含有维生素B族,而且含有我们所需的其他维生素,所以不必重复服用了。
以上是对“螺旋藻和B族维生素.多种维生素片”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！