饭后马上去散步

      情况分析：
      你好，根据你叙述的情况
      饭后适当休息一下,可保证胃肠道能得到更多的血液供应量.根据最近脑生理专家研究表明：有些人的"吃饱",不过是胃感觉到了涨满,而营养却没有吸收进体内,身体仍然处于"饥饿"状态.
      这个时候匆忙起身而走,势必会有一部分血液集中到运动系统去,这样就延缓了消化液的分泌,破坏了胃的正常消化,容易诱发功能性消化不良.
      参考意见：
      因此,"饭后百步走"并不适合所有的人,它只适合于平时活动较少,尤其是长时间伏案工作的人,也适合于形体较胖或胃酸过多的人.
      

      吃饭以后休息一下再去散步比较好。