qviex 你的这种情况应该是长期的频繁的手淫导致身体透支。建议你一定要控制住自己不要频繁手淫，过于频繁手淫容易导致身体透支，长期的这样身体机能下降，身体吃不消的啊。
戒掉手淫，养成良好的生活习惯，你很年轻，可以很快就会逐渐缓解的。适当运动锻炼身体，增强体质，不要接受不好的刺激。
可以服用一段时间药物，补肾壮阳的中成药，增强体质，改善性功能方面下降的问题。复方玄驹胶囊或者金匮肾气丸，都是中成药，对于阳痿早泄腰漆酸软，勃起功能下降，射精无力，遗精滑精，精神不振等都有很好的效果的。
供你参考一下！
akymo正常性生活时间是5~30分钟通通能够达到三分钟射精，不属于早泄，手淫会影响性功能，导致阳痿早泄的发生的，建议服用必利劲治疗，用于治疗早泄效果比较好，同房时戴避孕套可以降低龟头敏感度，延长射精时间，戒掉手淫的不良习惯，多吃补肾食物以及富含优质蛋白质的食物，多参加体育锻炼，增强体质。
jgaiq 您好，性生活时间短，大部分和手淫过多引起的肾虚有益一定的关系，口服一些补肾健肾的药物进行治疗，如龟鹿补肾片等，多吃一些补阳的食物，牛肉，羊肉，狗肉，驴肉等。
以上是对“99年，21岁，性生活时间有点短”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！