我到冬天就特别怕冷,手脚也是冰冷的,晚上睡觉都要泡两个热水袋才行

      情况分析：
      阳气虚衰的病理现象.阳气有温暖肢体.脏腑的作用,如阳虚则机体功能减退,容易出现虚寒的征象.常见的有胃阳虚.脾阳虚.肾阳虚等.阳虚主症为畏寒肢冷.面色苔白.大便溏薄.小便清长.脉沉微无力等.
      参考意见：
      阳虚体质宜吃性属温热的食物,宜吃具有温阳散寒作用的食品,宜温补忌清补,宜食热量较高而富有营养的食品.忌吃性寒生冷之物,忌吃各种冷饮,忌吃各种生冷瓜果.
      

      情况分析：
      你好,从中医的观点来看,手脚容易冰冷,麻木,多是属于气血的毛病,因为气虚,血虚所造成的血液运行不畅,血液量不足.
      参考意见：
      多运动促进血液循环,常吃温补食物,中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷,如人参,党参,当归,丹参,北耆,鹿茸,兔丝子,巴戟天,玉桂,肉苁蓉,仙茅,玉桂子,桂枝,麻黄,干姜,花椒,胡椒,肉豆蔻,草豆蔻等,希望你健康.
      以上是对“我到冬天就特别怕冷,手脚也是冰冷的,晚上睡觉都要泡两个热水袋才行”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      情况分析：
      手脚冰凉也是病
      冬季很多人手脚冰凉. 出门北风一吹,觉得冷飕飕,这是自然的.
      但是有些人在有暖气的屋子里,手脚在被窝里还是一晚上都暖不过来,或者即使比别人穿的厚,依然觉得非常的冷,手脚冰冰凉.这种情况,就要提防疾病的发生了.
      中老年人,免疫与抗病能力下降,在气温低的时候极容易患感冒,这时出现手脚冰凉部发沉,肩臂酸痛,掉头发或是记忆力衰退,可能意味着甲状腺功能减退；手脚麻木或有刺痛感,说明身体缺乏维生素B12.但如果同时出现疼痛,灼热,或是手指和脚趾发白,则可能意味着外周血管病变(动脉痉挛)等更严重的病情,应当及时就医.
      ★冻疮
      皮肤受冻时,血管会收缩,以减慢体内热量的散发,若继续受冻,血管反而会扩张,血液流过这些经扩张的血管时,速度会减慢.迟迟得不到血液供应的地方,便会出现瘀血,令局部组织冻死,因而有冻疮.所以若有冻疮,即显示身体情况虚弱,心脏功能欠佳.
      身体中的兵法?
      身体情况差的时候,血液极不畅顺,身体此时会自行作出调节,将血液首先供给重要的器官,以防出现问题.例如脑部必须保持一定的温度,当身体受冻时,血液会率先涌上脑部,以作保护,因此脸部会因充血而通红.相对来说,四肢较为次要,因此迟一步才获得血液供应.这就是所谓的「弃卒保帅」防护安排.
      ★雷诺病和雷诺现象
      多见于中,青年女性.典型表现为双手指(足趾)末端在受凉后出现发白,发凉,然后变紫,变红,最后又可恢复正常.其原因是手指(足趾)末端小动脉痉挛.当它属于原发病时,称“雷诺病”；若为继发,则称“雷诺现象”.引起雷诺现象的疾病有硬皮病,皮肌炎,红斑狼疮,血栓闭塞性脉管炎,结节性多动脉炎.
      ★血栓闭塞性脉管炎
      中医称为“脱疽”,多发生于中年男性.早期表现为小腿和足部皮肤发凉,皮色苍白或青紫,行走时疼痛,酸胀,稍事休息后可以缓解.当病情进一步发展时,则会出现患肢皮肤干燥,肌肉萎缩,疼痛加重,夜间尤为明显.当有上述症状发生时,应引起高度重视,若不及时治疗,患肢可出现局部坏死,甚者需要做截肢手术!
      ★手足寒症
      易出现于手脚发凉症状的人群中,女性占绝大多数.这是因为月经和生育所引起的激素变化会对自主神经系统造成一定影响,而这种自主神经系统的敏感会导致皮下血管收缩和血液流量减少,从而引发寒症.40岁以上雌激素不足的更年期女性,生育后的产妇或患有心脏功能异常,甲状腺功能低下,营养失调,贫血,低血压,骨盆炎的患者普遍存在手脚发凉的症状.
      当你觉得自己有以上症状时千万不可懈怠,不要认为"只是天气凉造成的",实际上它更反映了你身体潜在的问题.记得及时就医哦^^
      参考意见：
      拒绝手脚冰冷全方位
      要解除冬天手脚冰冷,必须从日常生活各方面来着手,快快开始运动,食疗,吃药膳,泡温泉,按摩...,今年冬天妳就可以四肢温暖,面色红润地渡过啰!
      .攻略1：勤运动.勤甩手
      冬天的早上固然容易赖床,但如果下定决心要摆脱手脚冰冷,建议妳不妨一早起来做做运动,健走是最佳选择喔!用比走路快,比跑步慢的速度,大步往前走,双手顺便甩一甩,走上30分钟,促进气血运行,全身就会暖呼呼,因为一早就让血液循环和新陈代谢加速,所以整天都会充满活力,不容易发冷喔!
      妳也可以试试简单的爬楼梯,原地跳跃,动个20分钟,达到稍微流汗的程度,都有助于强化体温调节能力.工作40分钟后,最好站起来走一走,踏踏步,工作中也不时地动动手指,脚趾头,皆可帮助血液循环.
      .攻略2：多补充维他命E
      维他命E可扩张末梢血管,对于末梢血液循环畅通很有帮助,但维他命E的效果较缓慢,须持续3个月才可见效,而且每天必须服用210-250IU才足够.
      .攻略3：多吃含烟碱酸的食物
      烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助,也可改善神经紧张,紧张性腹泻,皮肤炎,更可扩张末梢血管,改善手脚冰冷,如果大量服用,还会脸部通红,发烫呢!
      Tips 1－烟碱酸在哪里
      烟碱酸在动物肝脏,蛋,牛奶,起士,糙米,全麦制品,芝麻,香菇,花生,绿豆,咖啡中,含量都很丰富.
      Tips 2－维他命B群可帮助合成烟碱酸
      维生素B1,B2,B6能帮助烟碱酸的合成,想促进末梢血管扩张,每天可补充30-60mg的维他命B群.
      .攻略4：多吃坚果.胡萝卜
      可藉由日常食补法,让身体暖一暖,如坚果类的核桃仁,芝麻,松子等；蔬菜类的韭菜,胡萝卜,甘蓝菜,菠菜等；水果类的杏,桃,木瓜等,都是饮食最佳选择,其它如牛肉,羊肉,海鲜类,四神,糯米,糙米,黄豆,豆腐,芝麻,红糖...,都属于温热性食物,是手脚冰冷的人应多选用的食材.
      要特别提醒,容易手脚冰冷的人,一年四季都要避免吃生冷的食物,冰品或喝冷饮,即使夏天的天气再热,也要浅尝辄止喔!
      .攻略5：培养吃辛辣食物的习惯
      辣椒,胡椒,芥末,大蒜,青葱,咖哩...等辛香料,可促进血液循环,利用平常饮食时,搭配食用,例如吃炒面,炒米粉时就加点辣椒酱；喝汤时就多加点胡椒粉；吃水饺时,配碗酸辣汤,无形中就吃进好多辛香料啰!
      .攻略6：常吃温补食物
      如人参茶,姜母鸭,桂圆茶,黑芝麻,甜汤圆...等,冬天吃不仅让身子暖,可以达到补身的功效,手脚也能不再冰冷.
      中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷,如人参,党参,当归,丹参,北耆,鹿茸,兔丝子,巴戟天,玉桂,肉苁蓉,仙茅,玉桂子,桂枝,麻黄,干姜,花椒,胡椒,肉豆蔻,草豆蔻...等,不论是泡茶,熬煮,入菜,多多食用就对啦!
      

      情况分析：
      你好,根据你所描述的症状,是属于气血两亏的症状,建议到内科进行治疗,下面是我的治疗建议.
      参考意见：
      在饮食方面可以多补充；　油菜,大头芥菜,番瓜,龙眼,荔枝,樱桃,番石榴,金桔,杨梅,桃子,杏子,李子,糯米,红糖,麦芽糖,大蒜,香菜,生姜,葱,茴香,醋,沙茶酱,牛肉,鸡肉,虾,黄鳝,淡菜,羊奶.