有戒烟的好办法吗

      情况分析：
      吸烟可以说是百害无一利,对身体各个器官都有损害,所以下定决心戒烟吧.可以培养一种或多种兴趣爱好,将身心放在上面可以减少戒烟产生的副作用.
      参考意见：
      时刻叮嘱自己不要吸烟,要时刻想到自己的诺言,就是要戒烟,要想到你自己吸烟,不仅危害了自己的健康,而且家里周围的人也受到危害,他们吸的是二手烟,是你自己吸烟后滤过的废气,更加有害健康!所以,为了自己,为了家人朋友,时刻叮嘱自己要戒烟吧!

      首先你要保持轻松愉快的心情,消除紧张的情绪,压力大经常地就会让人想抽烟,消除这种情绪对您的戒烟有很大好处.
      其次就是把周围所有和烟有关的东西都扔掉或藏起来,多去运动锻炼。寻找些替代品,再不行就去看一些癌症病人的资料,强迫自己戒烟.
      还有,尽量少参加聚会或和烟瘾大的人在一起,别人不邀请,看不到自然想得就少.
      总之,戒烟时有百利而无一害,希望您能早日成功戒烟.