你好，根据你提供的信息，是由于你长期姿势不正确，保持一个姿势不活动有一定关系。目前考虑颈椎病的可能。你到医院行颈椎间盘ct或者是核磁共振检查，平时适当活动颈椎不要长时间的低头作业，不要睡过高的枕头，睡床也不能睡得太软。可以口服甲钴胺胶囊，颈复康颗粒，金乌骨通胶囊等对症治疗。
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