运动后身体很酸怎么办

      情况分析：
      你好，很久没运动再运动会酸痛，是因为运动时身体内乳糖集聚造成
      参考意见：
      建议平时多锻炼。另外，酸痛时不要吃鱼、肉等蛋白质类物质

      您的情况还是体虚引起的，您还是需要慢慢调养的，平时需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，祝您身体健康！

      久后没运动，突然大量运动出现这种情况是正常的！休息几天就好了！
      以上是对“运动后身体很酸怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！