情况分析： 这样的情况如果是选择自己锻炼身体的话推荐适度才可以 参考意见： 需要根据自身的体质决定锻炼的目的和强度的多少，一般情况下以第二天不感觉肌肉酸胀或者是疼痛为度，再就是适当的慢跑运动或者是臂力器锻炼也是可以的
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