为了增强自己的体质,除了跑步以外还可以做哪些运动,做俯卧撑都能锻炼哪些地方

      胸部的肌肉和背部的肌肉，主要是锻炼上半身肌肉

      俯卧撑主要是锻炼上半身肌肉的 基本各个部位都能锻炼到 要想练手臂的话个人建议买个哑铃然后 拿在手中 用手腕的力量上下来回动 你做的时候能感觉到肌肉的用力

      除了跑步还可以跳绳，游泳。做俯卧撑是锻炼腹部肌肉和手部肌肉，还有胸肌
      以上是对“为了增强自己的体质,除了跑步以外还可以做哪些运动,做俯卧撑都能锻炼哪些地方”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！