腰老是酸疼~

      您好,一起腰痛的原因有很多,像您现在的情况看来,可能是腰肌劳损引起的,我建议您到专业的颈腰椎病医院让专家给您系统的检查一下,在根据您的病情选择适合您的治疗方案,在治疗过程中,您要积极配合医生,按疗程来治疗,祝您早日康复.

      你好：
      腰椎病变趋于年轻化,你的这种症状考虑腰椎间盘突出 腰肌劳损两种可能,建议去医院做腰椎CT检查一下,此病属于无菌性炎症,推拿只能暂时的缓解症状,而不能治病,这类病建议采用中医保守治疗法,可以采用中医传统膏药外贴,根据穴位治疗,强筋健骨,活血化瘀,消肿止痛的功效,不仅能控制阻止骨关节病的发展恶化,而且患者是康复后不易复发.
      日常生活中应当注意劳逸结合,姿势正确,避免久站久坐,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲.

      情况分析：
      您好,根据您以上所描述的症状初步为您分析：
      参考意见：
      您的情况不排除是患有腰肌劳损疾病造成的,建议您最好及早到当地医院中医科进行检查及治疗,我建议最好是以运动治疗效果较好!
      生活护理：
      积极配合医生治疗,定时用药为好.
      以上是对“腰老是酸疼~”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      可以试试倒走（退步走）,倒走锻炼对慢性腰痛的康复有良好的作用.腰痛一般都是由于长期不合理姿势造成的,倒走锻炼能够矫正不合理姿势,锻炼腰背部肌肉,促进腰部的血液循环,缓解疼痛,有利于腰肌劳损的康复.
      倒走时穿平底鞋,小步子慢走,不能够大步子快走,那样不但达不到倒走锻炼的效果,而且还不安全.运动量要以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量是会加重腰痛的,要量力而行,注意安全.
      也可以在家中锻炼：赤足或穿平底鞋,前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上,坚持直立,坚持直立的时间越长效果就会越明显的,可以感觉一下腰痛的症状有无减轻,这和倒走锻炼的效果是一样的,更加安全,有利于坚持.
      平时要注意保持良好的姿势,不要久坐或久站,长时间保持一个固定的姿势,维持一个固定的姿势一旦超过20分钟肌肉就开始紧绷,出现腰痛的症状,无论是什么姿势维持太久都不好,而错误的姿势会加重腰痛.可以穿一双前高后低的负跟鞋,穿着正常行走和倒走是一样的,能够在日常生活的站立和行走中矫正不合理姿势,锻炼腰背部的肌肉,巩固倒走锻炼的效果,缓解病痛,对腰肌劳损有康复的作用.
      在日常生活中,不良的姿势,例如：不正确的坐,立,行及睡眠姿势,长时间伏案阅读,书写和看电视,上网,在办公室长时间坐着的工作方式,不正确的搬运物品,长时间驾车,家居生活中工作台面的高度过低,琐碎的家务事以及运动损伤等等都会引起腰背部疼痛或加重腰背部疼痛的临床症状.

      我天津市马场地区德才中医康复门诊,在“古方”,“秘方”的基础上,采用三十二味纯中草药和千余例的临床经验,治疗腰腿痛,关节痛,筋骨痛,坐骨神经痛,风湿痛,一至五天让您的疼痛消失.
      另外治疗腰椎间盘突出症,不手术,不输液,不打针,也在“古方”,“秘方”的基础上,只需一个疗程即可治愈,治愈率达到百分之九十九.
        天津市马场地区德才中医康复门诊
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