xjeuj已详看病情介绍，长时间玩手机会导致肌肉及软组织酸困或者无力症状，建议适当锻炼活动，避免长期重复一个姿势及动作，适当玩手机，或者用个支架玩手机，另外调整下心态，避免过度紧张担心
ophro您好，受伸展感觉有紧绷感，考虑是往手机时间过长引起的精神紧张，血液循环不好，口服一些活血通络，营养神经的药物治疗，避免玩手机时间过长，工作学习之余适当的起来活动活动。
tzuyk 你好，根据你提供的资料，你的年龄不大，主要是最近半年感觉主右手的力量有差异，这种情况的话，还是建议你近期到附近医院的神经内科看一下，一个是需要做一个颈椎磁共振检查，另外要做肌电图检查来明确原因。
以上是对“右手伸展活动有紧绷感，躺在床上握拳无力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！