小朋友喝什么汤好？哪些汤水最适合孩子日常养生？，孩子挑食不爱吃饭？试试这些适合儿童的营养汤品！本文为你推荐5类适合孩子日常饮用的温和汤水，从健脾养胃到提升免疫力，科学搭配食材，轻松做出孩子爱喝又健康的汤品，解决家长喂养焦虑。
一、【健脾开胃】山药排骨汤：促进消化吸收
山药是天然的“养胃小能手”，富含黏蛋白和膳食纤维，能温和调理肠胃。搭配排骨炖汤，补钙又助消化。建议用砂锅慢炖2小时，汤色乳白更易入口。适合食欲不振、饭量偏小的孩子，每周可喝2次。
二、【增强免疫】胡萝卜玉米猪骨汤：营养均衡黄金组合
胡萝卜含β-胡萝卜素，玉米提供B族维生素，猪骨则含丰富矿物质。三者结合不仅能补充微量元素，还能帮助孩子提高抗病力。建议去皮取肉，切碎加入汤中，口感细腻，孩子更容易接受。
三、【润燥止咳】雪梨银耳瘦肉汤：秋冬必备润肺汤
秋冬季节空气干燥，孩子容易出现干咳或喉咙不适。这款汤用雪梨清热润燥，银耳滋阴养颜，搭配瘦肉温和不上火。建议使用炖盅隔水慢炖，保留营养成分，适合晚上睡前一小碗，有助安神助眠。
四、【补铁养血】红枣枸杞乌鸡汤：改善气色 提升精神
红枣和枸杞都是常见的温补食材，搭配乌鸡炖汤，不仅颜色诱人，还能帮助孩子补气血。特别适合脸色苍白、容易疲劳的小朋友。注意控制糖分，无需额外加糖，原汁原味最健康。
五、【时令滋补】莲藕绿豆老鸭汤：夏季清热祛湿汤
夏天湿气重、内热盛的孩子容易长痱子、烦躁不安。这款汤具有清热解毒、祛湿降火的功效，非常适合暑热季节食用。但要注意控制频率，一周一次即可，避免过凉伤及脾胃。
给孩子的汤品讲究“少盐清淡、食材多样、按时按季”。建议每天换着花样做，既满足营养需求，又能激发孩子对食物的兴趣。记住，汤只是辅助，正餐的合理搭配更重要。希望每个家庭都能为孩子端上一碗温暖又有爱的健康汤。