月子期间需要做哪些检查？应该挂哪个科室才最靠谱？，坐月子是女性身体恢复的黄金期，但很多新手妈妈对月子期间该做什么检查一无所知。本文为你梳理月子期间必做的健康项目、推荐科室以及自我调理小妙招，帮助你科学坐月子，安心恢复元气！
一、【产后复查全攻略】这些项目不能少
月子期间（通常指产后42天内）建议进行一次全面的身体评估，主要包括子宫恢复情况、恶露是否排净、乳房是否有硬块或乳腺炎倾向等。此外，医生还会关注血压、血糖是否恢复正常，特别是孕期有妊娠高血压或妊娠糖尿病的宝妈更要重视。
二、【挂对科室很关键】别再跑错诊室了
产后复查首选医院的“妇产科”或“产后门诊”，这是专门为产妇设立的复查窗口，能够一站式完成多项基础检查。如果遇到哺乳问题，可以同时预约“母乳喂养指导门诊”或“乳腺科”，获得专业护理建议。切记不要盲目挂普通内科，避免信息不对口。
三、【月子期间自查小妙招】在家也能轻松掌握
日常可在家中通过以下方式观察身体状态：
① 观察恶露：正常情况下，恶露会从鲜红逐渐变为粉红、黄色，最后停止；若持续出血或伴有异味，需及时就医。
② 检查乳房：哺乳前后注意是否有明显肿块、红肿或疼痛，可热敷并轻柔按摩缓解。
③ 自测宫底高度：平躺后轻触下腹部，感受子宫是否在逐步缩小，若持续胀痛应及时复查。
四、【饮食+作息调理】助力身体快速恢复
营养均衡是月子恢复的关键：
① 多吃富含蛋白质和铁的食物，如鸡蛋、瘦肉、猪肝、黑芝麻等，有助于补血和促进伤口愈合；
② 适当摄入蔬菜水果，预防便秘；
③ 避免生冷、辛辣食物，减少刺激性调料。
作息方面，尽量与宝宝同步休息，保证每天6-8小时高质量睡眠，有助于内分泌调节和乳汁分泌。
五、【心理调节也很重要】别忽视情绪变化
产后情绪波动是常见现象，建议家人多给予理解和支持。宝妈可以通过听音乐、阅读、写日记等方式放松心情。如果感到长期低落、焦虑或失眠严重，可寻求心理咨询或参加产后妈妈交流群，获取更多情感支持。
总结来说，月子期间的检查主要围绕身体恢复和育儿准备展开，选择妇产科或产后门诊是最稳妥的方式。与此同时，保持良好的生活习惯和积极的心态，能让你更顺利地度过这个特殊阶段。记住，科学坐月子不是一味进补，而是全方位的身心调养哦！