孕晚期检查哪些项目？这些关键指标你关注了吗？，进入孕晚期，身体变化加速，胎儿发育进入冲刺阶段。定期产检不仅能了解宝宝的生长情况，还能及时发现潜在风险。本文为你梳理孕晚期必须关注的5大核心检查项目，涵盖胎心、宫高、血压等关键指标，附赠3个自我观察小妙招，帮你安心迎接分娩！
一、【胎心监护】听懂宝宝的心跳语言
孕晚期最重要的检查之一就是胎心监测，医生会通过仪器记录胎儿心跳的变化，判断其在子宫内的状态。正常胎心率在每分钟110～160次之间。若胎心波动异常，可能提示缺氧或其他问题。
建议每天在家自行数胎动：选择固定时间段（如晚饭后），静坐感受胎动，1小时内至少有3次以上明显胎动为正常。如果感觉胎动减少或异常，应及时联系产检机构进行专业评估。
二、【宫高腹围测量】看宝宝长势如何
每次产检都会测量宫高和腹围，这两个数据能反映胎儿的生长发育情况。宫高是指从耻骨联合上缘到子宫底的距离，正常情况下，孕28周后每周增长约1厘米。
如果宫高增长过快，可能是羊水过多或胎儿偏大；增长缓慢则可能提示胎儿发育迟缓。在家也可以用软尺测量腹围，注意保持同一时间、同一姿势测量，有助于掌握趋势变化。
三、【血压血糖监测】预防妊娠高血压和糖尿病
孕晚期是妊娠高血压和妊娠糖尿病的高发期，这两项指标必须定期监测。血压应控制在收缩压＜140mmHg、舒张压＜90mmHg范围内。
饮食方面建议少盐少糖，多吃富含钾的食物如香蕉、紫菜帮助调节血压；同时避免高糖食物，保持适度运动如孕妇瑜伽、散步等，有助于稳定血糖水平。
四、【B超检查】看看宝宝的“位置”和“装备”
孕晚期通常会安排一次B超检查，主要观察胎儿的位置（头位、臀位等）、羊水量、胎盘成熟度以及脐带绕颈情况。
羊水指数在8～18cm之间为正常范围，羊水过少可能影响胎儿活动，羊水过多则需排查是否存在胎儿异常。胎盘成熟度分为0～III级，III级表示胎盘已老化，可能影响营养输送。
五、【产前心理准备】别忽视情绪对分娩的影响
孕晚期除了身体上的变化，情绪也容易波动。焦虑、紧张会影响睡眠质量，甚至影响分娩过程。
建议准妈妈们多与家人沟通，适当参与孕妇课程，提前了解分娩流程。可以尝试冥想、深呼吸练习或轻柔音乐放松心情。良好的情绪状态有助于顺利生产，也能让宝宝更安心地来到这个世界。
给孕妈的小贴士：孕晚期产检频率一般为每两周一次，36周后改为每周一次。除了医院检查，也要注意日常身体信号，如突然水肿、剧烈头痛、持续出血等，要立即就医。保持规律作息，合理饮食，适度运动，才是迎接新生命的最佳方式。