鲜莲子到底有多补？夏天吃它有什么隐藏好处？

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🌿中医典籍记载：莲子入心、!@#p;

🍵推荐3种超简单的家常吃法：
🥣早餐粥里加一把，润燥又养神；
🍧冰镇银耳莲子羹，夏日清凉神器；
🍯蜂蜜拌鲜莲子，睡前半小时来几颗，助你一夜好眠！