中风检查有哪些项目？哪些指标要重点关注？，中风不是老年人的“专利”，年轻人也不能掉以轻心！定期做哪些检查能提前发现风险？本文带你了解中风筛查的核心项目，从血压、血脂到颈动脉彩超，教你如何科学评估脑血管健康，掌握预防主动权。
一、【血压监测】守护脑血管的第一道防线
高血压是中风最常见且可控的风险因素之一。建议成年人每半年测量一次血压，有家族史或工作压力大的人群应每月自测记录。正常血压范围为收缩压＜120mmHg，舒张压＜80mmHg；若多次测量收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，需引起重视。日常可通过减少盐分摄入、保持规律作息和适度运动来调节血压。
二、【血脂四项】看清血液“隐形杀手”
血脂异常会加速动脉粥样硬化，增加脑梗风险。常规检查包括总胆固醇（TC）、甘油三酯（TG）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）和高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）。建议每年体检时加入血脂检测，尤其是饮食偏油腻、久坐不动的人群。饮食上可多摄入富含膳食纤维的食物如燕麦、豆类，并控制动物内脏、肥肉等高胆固醇食物的摄入。
三、【血糖检测】别让糖分“黏住”血管
长期高血糖会损害血管弹性，增加中风概率。空腹血糖检测是最基础的方式，理想值应在3.9-6.1 mmol/L之间。对于经常熬夜、饮食不规律的年轻人来说，建议每半年进行一次血糖筛查。生活中可通过控制精制糖摄入、选择低GI食物（如糙米、全麦面包）来维持血糖稳定。
四、【颈动脉超声】直观查看血管“堵没堵”
颈动脉超声是评估脑供血动脉是否出现狭窄或斑块的重要手段，尤其适合40岁以上、有吸烟饮酒习惯或肥胖人群。通过这项检查可以早期发现动脉粥样硬化迹象，及时干预。平时可通过每天30分钟的快走、游泳等有氧运动促进血液循环，帮助维护血管健康。
五、【同型半胱氨酸检测】被忽视的中风预警信号
近年来研究发现，血液中同型半胱氨酸（Hcy）水平升高与中风风险密切相关。该指标异常通常与维生素B族缺乏有关，建议在体检中加入该项目，特别是饮食结构单一、常吃外卖的上班族。可通过补充绿叶蔬菜、坚果和粗粮来改善营养失衡。
中风预防重在早发现、早干预。除了定期做以上几项关键检查外，还要注意保持良好生活习惯：戒烟限酒、合理饮食、规律运动、情绪平稳。记住，健康从来不是一蹴而就的事，而是日积月累的坚持。希望每位朋友都能对自己的身体负责，远离中风威胁，拥有清醒有力的人生！