中风有哪些常见症状？身体发出这些信号要警惕！，中风不是老年人专属，年轻人也不能掉以轻心！突然口角歪斜、手脚无力、说话含糊可能是大脑在求救。本文带你了解中风的5大典型表现和3个关键时刻自救妙招，学会“FAST”法则，关键时刻能救命！
一、【中风五大信号】牢记“FAST”黄金法则
识别中风最核心的方法就是“FAST”原则：
F（Face）——面部下垂：让对方微笑，一侧脸部是否无法抬起或表情不对称。
A（Arms）——手臂无力：双手平举，是否有一侧无力下垂。
S（Speech）——言语障碍：让对方重复一句话，是否有言语不清或困难。
T（Time）——立即拨打急救电话：一旦发现上述任一症状，立刻就医。
二、【身体发出的早期警报】不容忽视的小信号
很多中风发生前都有“小中风”的征兆，医学上称为短暂性脑缺血发作（TIA），表现为：
• 突然视力模糊或失明几秒至几分钟
• 短时间内出现头晕、站立不稳
• 说话突然不清楚，听不懂别人讲话
• 一侧肢体麻木无力，持续时间短但反复发作
这些症状可能只持续几分钟就消失，但它们是中风的强烈预警信号，千万不能忽视。
三、【日常如何预防中风】从生活方式入手
虽然中风来得突然，但它的形成是一个长期积累的过程。我们可以通过以下方式降低风险：
①控制体重：BMI保持在18.5～24之间，避免腹部肥胖；
②饮食清淡：减少高盐、高油、高糖食物，多吃蔬菜水果和全谷物；
③规律运动：每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、骑车、游泳；
④戒烟限酒：吸烟会加速动脉硬化，饮酒应适量，最好不饮；
⑤情绪平稳：避免过度紧张、焦虑和激动，保持良好作息。
四、【关键时刻怎么应对】中风急救三大误区
遇到疑似中风的情况，很多人第一反应是给患者喂水、吃药甚至掐人中，这是非常危险的行为：
× 不要擅自给病人吃任何药物
× 不要试图叫醒昏迷的人
× 不要拖延送医时间
正确的做法是：保持患者安静平躺，头部抬高15度，保持空气流通，并第一时间拨打急救电话。
五、【谁更容易中风】你属于高危人群吗
中风并非随机发生，它更“偏爱”以下人群：
• 高血压、糖尿病、高血脂患者
• 吸烟者、长期熬夜族、压力大的职场人
• 有家族史的人群
• 年龄超过45岁，尤其是男性
如果你符合其中一条以上，建议定期体检，关注颈动脉超声、脑血流图等指标，提前做好预防措施。
中风不是老年病，也不是不可防。掌握“FAST”识别法，了解身体发出的求救信号，养成良好的生活习惯，才能真正守护好我们的脑血管健康。记住，早识别、早送医，才是应对中风最有效的办法。