非酒精性脂肪肝病饮食

　　非酒精性脂肪肝病吃什么对身体好?

　　1、 宜多补充维生素，宜供给富含多种维生素(如B族维生素、叶酸、维生素C、B12、A、D、E、K等)食物;

　　2、 补充食物纤维及矿物质，饮食不宜过分精细，应粗细粮搭配，多选蔬菜、水果和菌藻类，以保证足够数量的食物纤维摄入;

　　3、 选用去脂牛奶或酸奶;

　　4、 常吃少油的豆制品和面筋;

　　5、 每天食用新鲜绿色蔬菜500克;

　　6、 山药、白薯、芋头土豆等，要与主食米、面粉调换吃，总量应限制;

　　7、 每天摄入的盐量以5--6克为限;

　　8、 经常吃鱼、虾等海产品;

　　9、 多吃降脂的食品，有燕麦、小米等粗粮，黑芝麻、黑木耳、海带、发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜;

　　10、 每天用山楂30克、草决明子15克，加水1000毫升代茶饮。

　　非酒精性脂肪肝病最好别吃什么食物?

　　1、 忌食含糖高类的食品，如糖、果糖、葡萄糖和含糖多的糕点等;

　　2、 忌食高脂肪食物，如猪头肉、肥肉等;

　　4、忌用动物油;植物油的总量也不超过20克。

　　5、不吃动物内脏(即下水、下货)、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄。

　　6、忌食煎炸食品。

　　7、不吃巧克力。

　　8、葱、蒜，姜、辣椒等“四辣”可吃，但不宜多食;