视神经萎缩的预防有什么方法

视神经萎缩的预防有什么方法

一、患者每天早晨起床之后走到室外,最好是在太阳每升起来之前,但也不是很强调这点,走到室外之后,面向西方,双脚并拢,双手自然下垂,舌头挨着上牙床,凝神静气的站好。

二、预防视神经萎缩的方法是什么？患者轻轻闭上自己的双眼,先呼出一口气,后吸气,然后再呼再吸,一共两口,然后屏住呼吸,向左侧旋转眼睛,按照左上、左下、右下、右上的顺序,旋转7圈之后稍微停下,然后再向右旋转眼睛7圈。

三、还有一种方法。患者需要做的是转圈,然后左右旋转7圈结束之后猛的睁大双眼,看着远方,最好是站在高的地方看远处的树木。还有,因为刚才转圈的整个过程都是吸气之后然后屏住呼吸完成的,所以在睁开眼睛的同时要轻轻的把气呼出,且在呼出第一口气的同时慢慢的抬起脚跟,同时两臂向正前方慢慢抬起,这时候手掌要伸直,手指并拢,拇指稍微的弯曲。然后再吸气、呼气。