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怎么样润喉效果好

咽喉干燥不适,会让人很不舒服,特别是以用嗓子工作的人更是苦不堪言,所以日常就需要保养咽喉,多食富含维生素A,维生素C和维生素B族的食物,因为缺乏维生素A,会导致咽喉会发干,发炎,缺乏维生素C容易导致声带无力,而维生素B族有利于人体维持咽喉的正常功能,所以多吃像梨,苹果,西红柿,香蕉,黄瓜,菠萝等蔬菜水果不但能润喉,还可以为人体提供营养成分,有利于人体的健康。另外,也可以食蜂蜜,蜂蜜有很好的润喉功效,鸡蛋清也是润喉不错的选择,还能治疗咽喉疾病。


润喉的食物有哪些

润喉的食物主要分为两大类,一种是水果类的,另一种是蔬菜类的。常见的具有润喉作用的水果,有雪梨,雪梨有很好的润喉作用,对一些因为上火所导致咽喉炎的患者,应用雪梨效果是非常好的,可以直接生吃,也可以用雪梨炖冰糖喝,具有止咳的作用,其他的还有枇杷、猕猴桃、橘子、西瓜等之类的水果。润喉的蔬菜一般常见的有西红柿、黄瓜、冬瓜等之类的,老百姓常吃的一些青菜也能补充丰富的维生素,对润喉也有一定的效果。


润喉的水果有哪些

1.柠檬,富含丰富的维生素,糖类物质,钙,磷等。具有很好的抗菌消炎的作用,可以增强人体的免疫能力。还可以缓解喉咙发炎的症状。

2.生梨,具有镇咳化痰的功效,可以治疗感冒引起的咽喉肿痛,还可以很好的补充水分。

3.橙子,含有丰富的胡萝卜素,维生素,可以生津止渴,行气化痰。可以解除油腻,消除食积。


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