1、避免营养不良和营养过剩:无论是营养不良还是营养过剩,都会影响到男性的生育能力。
2、禁止食用影响生育的食物:棉仔油里的棉酚损害睾丸生精功能;食品添加剂、着色剂、防腐剂等影响睾丸的生精功能;农副产品残留大量的农药,严重危害人类的健康,损害睾丸的生精功能;激素调节污染物和含有雌激素类似物影响性与生殖功能,如杀虫剂、塑料包装等。
3、避免接触损害生育功能的物质:汽车尾气、油漆、香烟烟雾、涂料、煤气等及铅、镉等重金属。
4、戒除烟酒嗜好:烟草中有1200多种有害物质,其中的的尼古丁危害最大,酒精同样对睾丸的生精功能损害很大,是男性生育的杀手。
5、防止睾丸外伤:睾丸外伤可导致严重的免疫损伤。
6、避免电离辐射及非电离辐射:睾丸组织对电离辐射十分敏感,如:X光照射、大理石等材料;电磁波、微波、紫外线等;紧身内裤、热水澡、桑拿浴、高温作业等。
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