备孕检查到底查什么？新手爸妈必看清单！，想要宝宝前，这些关键检查你做了吗？很多准爸妈对备孕检查一头雾水，其实科学备孕从基础体检开始。了解夫妻双方身体状况，排查潜在风险因素，为孕育健康宝宝打下坚实基础，这篇帮你梳理必备检查项目和实用小贴士！
备孕不是“想怀就怀”，提前做好身体准备才是聪明选择！无论你是刚起步的新手爸妈，还是正在计划中的准父母，这些备孕检查知识点都值得收藏，轻松开启健康孕育第一步～
一、👩⚕️女性核心检查项目有哪些？
🌸 妇科B超：了解子宫卵巢结构是否正常，排查囊肿、肌瘤等问题；
🩸 激素六项检测：月经周期第2-4天抽血，判断排卵功能和内分泌状态；
🧪 传染病筛查：包括乙肝、梅毒、艾滋病等项目，确保母婴安全；
🧬 染色体检查：有家族遗传病史的姐妹建议做，预防遗传风险；
🌡️ 甲状腺功能：甲减或甲亢都会影响怀孕成功率，提前干预更安心。
二、👨⚕️男性也不能掉以轻心！
💪 精液常规分析：评估精子数量、活力、形态等指标，是男科最核心的检查；
🧬 染色体检测：如果有过流产经历或家族遗传问题，男性也需重视；
🩸 传染病筛查：和女性一样，乙肝、艾滋等项目不能少；
🔬 泌尿系统检查：通过B超或尿检排查前列腺、输精管等结构异常；
🌡️ 性激素水平：睾酮水平直接影响精子质量，必要时可检测。
三、🌱备孕期间还能做什么？
🌿 补充叶酸：女性每天400微克，至少提前3个月开始服用；
🥗 饮食调整：多吃深绿色蔬菜、优质蛋白，减少加工食品摄入；
🏃 规律运动：每周3~5次中低强度锻炼，如快走、瑜伽、游泳等；
🌙 保证睡眠：尽量在23点前入睡，帮助调节内分泌系统；
🧘 放松心情：压力太大可能影响排卵和精子质量，保持愉快心情很重要。
👶备孕是一场身心同步的旅程，别让“不知道”成为健康的盲区。
✅记得提前3~6个月做全面检查，发现问题还有时间调理；
💡检查后可以和伴侣一起制定健康生活计划，互相鼓励更有动力哦～
❤️最后送大家一句话：好孕藏在细节里，愿每一对努力的你们都能收获幸福果实！