炒螺蛳肉做法_HEAL健康网
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01
将螺蛳刷洗干净,放入开水锅煮至螺蛳盖脱离下来,取出稍凉;
02
用大针把螺蛳壳内的肉挑在碗内;
03
韭菜摘洗干净,切成长3厘米的段;
04
将锅架在火上,放油烧于七八成热,下入螺蛳肉快速翻炒;
05
见肉色一变,烹入料酒,随即放入酱油、盐、糖和少量鲜汤,烧开;
06
下入韭菜段同炒,见韭菜转成浓绿色和油亮时,立即出锅(韭菜放进后,炒的时间不可长,否则发蔫出水,不脆不),撒上胡椒粉,拌匀后即可食用。

TAG:健康饮食
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