一、罗汉果与菊花的营养价值
罗汉果，以其甘甜的口感和丰富的维生素C及葫芦素，被誉为“神仙果”，常用于清热润肺、止咳化痰。菊花，则以清凉解毒、明目降火的功效著称，两者结合，不仅美味，更具有养生保健的双重价值。
二、基本配方与所需材料
- 罗汉果：1个（约50克）- 菊花：30克- 冰糖：适量（根据个人口味调整）- 清水：1000毫升
三、制作步骤详解
1.
首先，将罗汉果洗净，用刀轻轻划开顶部，但不要切开，这样可以保持其完整性，便于提取出内部的果肉和种子。
2.菊花同样洗净，去除杂质，保持花朵完整，以保留其药效成分。
3.取一锅，加入1000毫升清水，放入罗汉果和菊花，大火煮沸后转中小火慢炖。
4.待罗汉果和菊花的香气慢慢渗透出来，大约20分钟后，罗汉果的黄色果肉会开始溶解在水中，形成浓郁的汤汁。
5.加入适量冰糖，根据个人口味调整甜度，搅拌至冰糖完全溶解。如果喜欢更加顺滑的口感，可以使用搅拌机稍微打碎罗汉果和菊花，但注意不要过度以免破坏营养成分。
6.继续慢炖10分钟，让罗汉果和菊花的精华充分融入汤汁中，然后关火，静置冷却后过滤掉渣滓，得到清澈的罗汉果菊花膏。
7.将罗汉果菊花膏倒入干净的玻璃瓶中，冷藏保存，每日饮用一小杯，享受清新自然的健康饮品。
这款网红罗汉果菊花膏不仅易于制作，而且营养丰富，适合各种人群饮用，特别是对于经常熬夜或喉咙不适的人来说，是一道滋养身心的良方。