🤔口腔溃疡？你可能缺这些维生素！😱，宝子们，口腔溃疡是不是让你痛不欲生？别急！今天咱们就来扒一扒那些导致口腔溃疡的“罪魁祸首”——维生素缺乏。从维生素B族到维生素C，了解它们的作用和补充方法，让我们一起告别疼痛，享受健康生活吧！🦷
宝子们，你们有没有过这种经历：嘴巴里突然长了个小泡泡，吃东西的时候疼得要命，说话都变得小心翼翼？没错，这就是让人头疼的口腔溃疡！😣不过别担心，今天我就来给大家揭秘，口腔溃疡到底是因为缺少哪些维生素，以及如何通过饮食来补充这些维生素，让我们的口腔重新恢复活力！💪
💊维生素B族：口腔健康的守护神
首先登场的是维生素B族，特别是维生素B2（核黄素）和维生素B12。维生素B2是细胞代谢的重要辅酶，参与能量生成和组织修复。如果体内缺乏维生素B2，口腔黏膜就会变得脆弱，容易出现溃疡。