疟疾和痢疾傻傻分不清？到底怎么防？，很多人以为疟疾和痢疾只是“发烧”或“拉肚子”，但它们其实是完全不同的两种传染病！从传播途径到症状表现都有天壤之别，这篇带你一次性搞懂两者的本质区别，并送上实用的日常防护小妙招，让你在旅行、户外、甚至换季时都能安心无忧～
疟疾和痢疾虽然只有一字之差，但一个靠蚊子传播，一个靠“吃坏东西”感染，完全是两个世界的故事。很多小伙伴出门旅行或者野营回来就中招，其实只要掌握几个关键点，就能轻松避开这些健康雷区！下面我们就来一场“疾病侦探”的深度解析～🕵️♀️🔍
🌍一、传播方式大不同：蚊子 vs 食物
疟疾主要通过按蚊叮咬传播，属于虫媒传染病，常见于热带、亚热带地区；
而痢疾是肠道传染病，主要通过“病从口入”——吃了被污染的食物或水感染。
🎯小贴士：
✈️去东南亚、非洲等地区旅游前记得备好驱蚊喷雾+长袖衣物；
🍽️在外就餐尽量选择熟食热饮，水果最好自己削皮更安全哦～
🤒二、症状表现差异明显：高烧寒战 vs 腹泻腹痛
疟疾典型症状是周期性发冷、高烧、出汗三阶段交替，像“打摆子”一样反复；
痢疾则以腹泻为主，常伴有黏液脓血便、腹痛和里急后重感（总有排不尽的感觉）。
💡你知道吗？
🧊喝冰镇饮料不一定是解暑神器，反而可能成为痢疾的“帮凶”！
🌙疟疾多在夜晚发作，所以睡前检查蚊帐是否完好很重要。
🛡️三、日常防护这样做才有效！
✅疟疾防护重点在“防蚊”：
🌿天然驱蚊法：柠檬草、薰衣草精油扩香，阳台种薄荷也能赶蚊子；
🧴随身携带含避蚊胺或派卡瑞丁成分的驱蚊产品；
🛏️睡觉时使用蚊帐，尤其是露营或住民宿时更要注意。
✅痢疾防护重点在“讲卫生”：
🧼饭前便后一定要洗手，推荐用抑菌洗手液；
🥗生吃蔬菜瓜果要彻底清洗，可用淡盐水浸泡10分钟；
🥤外出喝水首选瓶装水，避免饮用自来水或井水。
🧐现在是不是对“疟疾”和“痢疾”不再混淆啦？
✨记住这两个关键词：
🪰疟疾靠蚊子→防蚊最重要！
💩痢疾靠嘴巴→饮食要讲究！
🌟无论你是爱旅行的背包客，还是喜欢野外露营的小达人，掌握这些健康知识，才能真正玩得开心又安心～
💪从今天开始，做个有“健康意识”的生活家吧～💚