宝子们，今天要和你们说个超痛心的事儿！一位宝妈因为5个月没睡过整觉，结果查出了胃癌晚期😭。这背后到底是怎么回事？睡眠不足和胃癌有啥关联？我们又该如何预防？快跟着我一起来看看吧，一定要重视起来呀！
家人们，看到“宝妈5个月没睡过整觉查出胃癌晚期”这个消息，我真的是心都揪起来了😫！这也太让人难过和震惊了，今天必须和大家好好唠唠这件事。
宝妈的“噩梦”：没睡过整觉后查出胃癌晚期
杭州的这位宝妈，本来正沉浸在迎接新生命的喜悦中，可谁能想到，一场巨大的危机正悄然降临😱。自从宝宝出生后，她就开启了“连轴转”模式，5个月里愣是没睡过一个整觉。白天要照顾宝宝吃喝拉撒，晚上宝宝一有动静就得立马爬起来哄。长时间的睡眠不足，让她整个人都疲惫不堪，身体也开始发出“抗议”。
一开始，她只是觉得累，以为是带娃太累导致的，就没太在意。可后来，情况越来越严重，她开始出现呕血、便黑的症状。这下她可不敢再拖了，赶紧去医院检查。结果，这一查犹如晴天霹雳，她被确诊为胃印戒细胞癌晚期，而且已经多处转移😭。胃印戒细胞癌，那可是被称为“胃癌之王”啊，整体预后特别差，5年生存率仅在18.4%-44.1%这个区间，想想都让人揪心。
睡眠不足与胃癌，千丝万缕的联系
宝子们肯定好奇，这睡眠不足咋就和胃癌扯上关系了呢🧐？其实，这里面的门道可多了。香港大学有项研究发现，当大鼠被剥夺睡眠7天后，胃部血流量能减少15%，胃黏膜也会有30% - 50%的损伤。这要是放到人身上，就意味着缺乏睡眠特别容易导致胃黏膜受损，进而容易患上消化性溃疡病。
消化内科的主任医师陈昱倩也说了，人体的胃肠道也是需要休息来自我“保养”的。可熬夜、睡眠不足，就会让胃肠道休息这事儿大打折扣，严重影响胃的修复和保护能力，胃肠功能也会跟着减弱。时间一长，胃炎、胃溃疡这些毛病就可能找上门，要是再不管，胃癌也不是没可能啊😰。而且，有些人熬夜的时候还习惯吃东西，这又给肠胃增加了额外负担，胃病就更容易缠上身了。
胃癌早期：隐匿的“杀手”
胃癌早期真的超级隐匿，就像个悄无声息的“杀手”，很多时候没啥明显症状。就像上面提到的这位宝妈，一开始根本没意识到自己身体出了大问题。所以啊，咱们一定要提高警惕。
一旦出现一些异常，比如上腹部疼痛、饱胀不适，或者食欲不振、消化不良，又或者突然体重下降、贫血，还有像这位宝妈出现的呕血、黑便等情况，可千万别不当回事，一定要及时去医院检查。早期发现、早期干预，对治疗效果那可是起着决定性作用啊！要是等到症状明显了才去医院，说不定就已经到了中晚期，治疗难度大大增加，预后也会差很多。
预防胃癌，从生活点滴做起
虽说胃癌让人害怕，但咱们也不是完全没办法预防。宝子们，记住下面这些要点，从生活的点滴开始改变💪。
首先，一定要保证充足的睡眠。每天尽量睡够7 - 8小时，让身体得到充分的休息和恢复。就像给手机充满电，第二天才能活力满满地运转。睡眠好了，胃肠道也能好好“保养”，降低患胃癌的风险。
其次，饮食上要特别注意。少吃盐，每天摄入食盐最好不超过5g，像腌制蔬菜、咸鱼这些高盐食物，也要减少摄入量和频率。多吃新鲜的蔬菜水果，里面富含的类黄酮、维生素C等物质，对预防癌症很有帮助。成年人每天至少要摄入300g新鲜蔬菜，而且深色蔬菜得占一半，还要吃200 - 350g新鲜水果。另外，要规律饮食，一日三餐定时定量，别暴饮暴食，也别节食。
再者，有吸烟喝酒习惯的宝子，能戒就戒了吧。烟草可是一级致癌物，吸烟会增加胃癌发病风险；酒精也会刺激胃肠道，损伤胃黏膜，和胃癌的发生密切相关。
最后，高危人群一定要定期进行胃癌筛查，包括血清生物标志物检查、内镜筛查等，同时别忘了检查幽门螺杆菌，它和胃癌也脱不了干系，该根除就根除。
宝子们，健康真的比什么都重要！希望大家都能从这位宝妈的经历中吸取教训，重视自己的身体，养成良好的生活习惯，远离胃癌这个可怕的病魔🙏。