夏日养生必备：十大最佳润肺止咳粥谱，银耳雪梨粥，炎炎夏日，银耳的清甜与雪梨的清凉相结合，熬成一碗银耳雪梨粥，不仅可清热解暑，更有润肺止咳的功效。银耳富含胶质，有助于滋润肺部，缓解咳嗽，雪梨则能生津止渴，两者相得益彰。
1、百合绿豆粥
绿豆的清热解毒，百合的润肺化痰，两者煮成粥，既能消暑，又能滋养肺腑。绿豆性寒，适合夏季食用，百合则有良好的养阴润燥作用，对于咳嗽频繁者尤为适宜。
2、薏米杏仁粥
薏米清热利湿，杏仁润肺止咳，两者煮成粥，对肺热咳嗽有很好的防治效果。薏米还有助于排毒养颜，是夏季保健的好选择。
3、枸杞菊花粥
枸杞补肾益气，菊花清肝明目，两者加入粥中，既可滋阴润肺，又能防止因夏季燥热导致的眼睛不适。尤其适合长期对着电脑工作的人群。
4、枇杷百合粥
枇杷清肺止咳，百合润肺化痰，两者搭配，为咳嗽患者带来双重舒缓。枇杷酸甜可口，还能开胃生津，增加食欲。
5、山药薏米粥
山药健脾养胃，薏米利水渗湿，山药薏米粥有助于调理肠胃，增强体质，同时也有润肺止咳的作用，适合久咳不愈者食用。
6、罗汉果蜜枣粥
罗汉果清肺化痰，蜜枣补中益气，这碗粥不仅能润肺止咳，还能提供丰富的维生素C，增强免疫力，抵御夏季常见疾病。
7、荷叶莲子粥
荷叶清热解暑，莲子养心安神，此粥适合夏日午后饮用，既能清肺热，又能帮助消化，是夏季养生的理想选择。
8、芝麻核桃粥
芝麻润燥养肺，核桃富含不饱和脂肪酸，两者结合，营养丰富，对于肺虚咳嗽者具有良好的滋养作用。
9、百合红枣粥
红枣补血养颜，百合润肺止咳，这碗粥适合女性在夏季调养身体，同时也能提升面色红润，展现健康气色。
十大最佳润肺止咳粥夏季，夏季养生，润肺止咳粥不仅能消暑解渴，更能滋养肺腑，提升身体抵抗力。不妨根据个人体质选择合适的粥品，享受美味的同时，呵护健康。