吃山竹有什么禁忌？这5个错误千万别犯！，夏天最爱的“果中皇后”山竹，吃不对反而伤身？很多人不知道吃山竹有五大禁忌，比如不能和寒性食物同食、不宜过量食用等。本文带你避开误区，科学解锁山竹的正确打开方式，吃出清凉又健康。
一、【别与寒凉食物同吃】小心肠胃抗议
山竹本身性偏寒凉，若与西瓜、梨、绿豆等寒性食物一同食用，容易导致脾胃虚寒，出现腹泻、腹胀等不适。尤其是体质偏寒或容易手脚冰凉的朋友，建议吃完山竹后隔1~2小时再吃其他寒性食物，避免叠加效应。
二、【每天别超过两个】适量才是王道
虽然山竹富含膳食纤维和维生素C，但糖分也不低，每100克果肉含糖约16克。吃多了不仅容易发胖，还可能影响血糖波动。建议成年人每天吃1~2个为宜，儿童减半，既能享受美味，又能避免摄入过多糖分。
三、【山竹壳别乱扔】天然小妙招get起来
很多人吃完山竹就把外壳丢掉，其实山竹壳含有丰富的单宁酸和植物碱，具有收敛作用。可以晒干后煮水擦拭皮肤，有助于缓解轻微蚊虫叮咬；也可以放在冰箱里除异味，既环保又实用。
四、【挑选有技巧】一看二摸三数瓣
选山竹要掌握三个窍门：一是看颜色，表皮呈深紫红色、略带光泽的是成熟的好果；二是摸手感，果肉饱满的山竹捏起来会有一点弹性；三是看底部瓣数，一般瓣数越少果肉越多，通常4~8瓣之间都是正常范围。
五、【储存要讲究】冷藏保存更鲜甜
山竹不耐高温，常温下容易变质。如果当天吃不完，建议用纸巾包裹果肉后放入密封袋，置于冰箱冷藏保存，最多存放3天。取出后可稍微回温再吃，口感更佳。不建议冷冻，以免果肉失去水分变得干涩。
给爱吃山竹的你一个小贴士：吃山竹前后可以用柠檬水漱口，不仅能去手上的果香气味，还能让口腔更清新。记住这些小知识，吃得安心又健康，夏天也能清爽上线！